Zapraszam wszystkich fanów piłki nożnej
Rozciąganie, biegi, 15minut
Biegi, gierka, strzały 30minut
Mini gierka, biegi, strzały, kiwanie i strzał 45minut
Rozciąganie, bieganie, gierka, strzały kiwanie 1godzina 15minut
kiwanie oddanie strzału, technika, strzały z daleka,karne, rożne, główki 1godzina 45 minut
Sparing 90 minut
Rozciąganie, biegi, od pachołka do pachołka, gierka,mini gierka, strzały, mini sparing, kiwanie, rożne,karne,biegi
podijanie 4godziny
Trening możliwy 2 razy w tygodniu
Offline
Na wtorkowy trening wybieram:
Rozciąganie , gierka - 15 minut
Sparing - 90 minut
Kiwanie, oddawanie strzałów, technika - 105 minut
Trening zaczyna się o 16.00, a kończy o 19.30
Offline
Rozciąganie, biegi, 15minut
kiwanie oddanie strzału, technika, strzały z daleka,karne, rożne, główki 1godzina 45 minut
I jeszcze coś barca pisz w tym wątku a nie robisz wątek trening fc barcelony ok?
Offline
Sparing-50min
koordynacja-30min
rzuty wolne,rzuty karne i rzuty rożne -1godź.30min
taktyka-50min
gierka-30min
kiwanie i oddanie strzału-30min
I tak na każdym treningu ;P
Ostatnio edytowany przez Real Madrid (2010-09-26 20:48:32)
Offline